Netwerk Psychosomatiek Zwolle

Mevr. V. M. 19 jaar

default image

Al een aantal jaar had ik meerdere malen per week last van erge migraine. Ik was al een paar keer naar de huisarts geweest, maar daar wisten ze niet precies hoe ze mij konden helpen. Tot ik op een dag te horen kreeg over psychosomatische fysiotherapie. Ik had hier nog nooit eerder van gehoord, maar ik was bereid alles te proberen om maar van die pijn af te komen. Ik was best zenuwachtig voor mijn eerste afspraak. Ik wist niet zo goed wat ik moest verwachten en of het zou helpen. Eerst gingen we praten over wat mijn klachten waren en hoe mijn dagelijks leven eruit zag. Al snel voelde ik me op mijn gemak en begon er vertrouwen in te krijgen dat dit me kon helpen. De eerste paar afspraken gingen we ontspanningsoefeningen doen, omdat mijn hoofdpijn werd veroorzaakt door stress. Ik moest proberen om mijn lichaam van top tot teen te ontspannen. In het begin ging dit iets moeizaam, maar na een paar keer oefenen werd het al makkelijker. Ook heb ik ademhalingsoefeningen geprobeerd, die hielpen mij echt heel erg. En al snel kon ik in mijn dagelijks leven merken dat ik de ontspannings oefeningen kon toepassen, en geleidelijk aan werd mijn hoofdpijn minder. De laatste paar afspraken bestonden uit de ontspanningsoefeningen, ademhalings oefeningen en het losmaken van mijn nek.Ik kan nu vol vertrouwen zeggen dat mijn migraine heel veel minder is geworden. Van 3 tot 4 dagen in de week, naar nu al 3 weken geen hoofdpijn meer. De psychosomatische fysiotherapie heeft ervoor gezorgd dat ik meer controle heb in stressvolle situaties en ik kan mijn lichaam nu veel beter ontspannen.

27 juni 2016